Ele me recomendou uma dieta de 1000 KCal por dia, hoje já estou fazendo td certinho...
Como sei que perder peso é a ambição de 90% das mulheres, pois sempre acham que precisam perder uns quilinhos, vou postar aqui hoje a tabela que meu endocrinologista deu.
Não é difícil de seguir, o ruim é só as quantidades rssrs
Pra quem tá acostumado a comer bastante é um pouquinho difícil rsrsrs
Vou postando meus resultados pra vcs!
Quem quer fazer junto comigo e ver se perdemos peso juntas hein?
Mas a dica, tem que seguir isso até mesmo no fim de semana, senão engorda td de novo!!!!
Hoje posto a tabela e a cada dia postarei a dieta de cada dia ok?
Vou colocar de 7 dias depois vocês vão repetindo!
Então aí vai a tabela básica pra vc se guiar todos os dias! Cliquem na imagem para ampliar!
Fugindo dos quilinhos a mais! rsrsr
Oi amiga!
ResponderExcluirPassei para lhe desejar um ótimo final de semana.
E dizer que estou na expectativa da sua indicação para minha próxima leitura.
O que será????
Bom vou aguardar, rsrsrsrs.
Meri amiga tem que ter coragem pra seguir dieta!
ResponderExcluirEu preciso urgente mas sou uma enganadora.
Já fiz antes e consegui eliminar 16 quilos mas meu mal é os doces então subi novamente.
Hoje estou 24 kilos acima do meu peso.
Gostei do cardapio!
Será que consigo seguir?
Bjs
Ale
Olá Beatriz!
ResponderExcluirFica sussa que estou preparando algo bem legal pra mandar pra você! Acho que vou mandar um que tenho muita vontade de ler mas não consegui ainda, aí você me conta! heheh
Alessandra! Posso te chamar de Alê? rsrs Estamos na mesma situação amiga! rsrs Amo doces!!! Brigadeiro então nem se fala rsrs E também preciso perder 24kg!!! Eu não estou achando tão difícil seguir, meu médico disse que tenho que reprogramar meu corpo a comer essa quantidade, e fala sério, comendo 6 vezes por dia não dá pra sentir fome né srsrs Vamos juntas ao nosso alvo! A balança que nos aguarde! rsrsr
Bjinhux a vocês duas suas lindas!