Desafio 12 Semanas - Preparação

Good noite pipous!!!!!

Mais uma vez cá estou eu tentando emagrecer de novo!
Em meio a tantas tentativas frustradas vi no Facebook um vídeo de uma receita super fácil de marmita gostosa, saudável e o mais importante, sem nenhum ingrediente de outro mundo e super rápida de fazer (afinal tu fazia em um dia só a marmita pra semana toda) página de uma nutricionista brasileira que mora nos "Estaites" chamada Verônica Laino (clique aqui e vá para o site oficial dela e aqui para saber mais sobre ela).
Fuçando a página dela descobri que ela estava fazendo juntamente com as seguidoras dela um desafio de 12 semanas para mudar os hábitos e emagrecer, só que eu, como sempre, já peguei o bonde andando, já estava na 9ª semana. Decidi então começar esse desafio (lógico lá da semana 1) mas não queria fazer sozinha, quero apoio, gente comigo e postando com vocês e escrever, ter que tirar foto, postar é uma motivação e tanto!
Entrei em contato com a Verônica para questionar sobre a publicação do conteúdo dela, ela topou e ainda vai tirar as dúvidas de todas nós através da página dela no face aqui e também no blog dela aqui!
Essa semana fiz algumas lives no face e tive algumas pessoas que toparam iniciar comigo, então vou postar aqui embaixo, o vídeo do blog da Verônica que explica como vai ser o desafio.
Como vocês vão ver, o primeiro desafio é ingerir mais água, mas não é de qualquer jeito e qualquer quantidade. A quantidade é de acordo com seu peso, a quantidade de copos é igual para todos, o que difere é o tamanho do copo, que é de acordo com seu peso. O primeiro copo é logo ao acordar e os demais de hora em hora (eu acho melhor colocar o telefone pra despertar)
Aqui vc pode baixar um PDF pra imprimir e ir marcando a quantidade de copos que vc está consumindo e assim fazer o desafio de forma correta. 
Assim que a gente iniciar dou mais detalhes, mas o principal é se preparar psicologicamente e já imprimir o PDF para quando o desafio começar você já ter ele impresso. Aproveite e imprima aqui também o arquivo para acompanhar seus resultados durante todo o desafio, semana a semana...

Acompanhe tudo na minha página do face "Mary B Futura Ex Gorda"  e não deixe de acessar as páginas da Verônica onde tem tudo completinho!
Beijooo 
 

Cansei de ser gorda! Quero ser a ex-gorda!

Bom dia pipous! Desculpem minha ausência esses dias mas feriadão, família, casa e a pequena Sofia não me deixaram tempo pra escrever.
Bom continuando a série como tudo começou (se o texto não ficar muito longo prometo que será o último) no show dos Backstreet Boys, onde tive a oportunidade de conhecê-los pessoalmente (suspiros kkk), conheci algumas pessoas especiais como a Kênia Mazili e a Liv Gitahy do blog Treino, nutrição e beleza (viu Kênia eu amo vc tbm kkk). A Liv faz aulas de trapézio, nutricionista, e mil e outras coisas mais, e babo nela! Ela me contou que perdeu bastante peso, que fez reeducação alimentar, que mudou o estilo de vida e etc, e vivia me chamando para ir com ela em alguma das aulas de trapézio com ela. Nunca dava, aí entrei de férias, então, acabaram as desculpas kkk
Era uma terça, a tarde e fui. Fui muito bem recepcionada por todos sem exceção! Só que ali eu vi o quanto eu tava gorda, é sim, gorda é a palavra correta, e sedentária... No alongamento eu já tava morrendo, juro, tava morrendo de dor, mas como não desisto fácil subi no bendito do trapézio...
Gente pensem num ser humano que sofreu e suou só p subir naquilo lá? Eu tava pesada demais! Não aguentava meu peso! Não conseguia fazer certos movimentos pq a barriga não deixava! Meus dedos dos pés estavam clamando por socorro suportando meu peso! Eu sei, muitos vão falar que é exagero, inclusive a Liv, eu sei, mas me senti a pessoa mais obesa do mundo ali! Me senti traída por mim mesma, pelo meu próprio peso! Naquele dia eu pensei comigo mesma que eu ia dar jeito na minha vida! Que não bastava só almoçar certo, mas que eu precisava realmente mudar de vida! Por indicação da própria Liv, meu almoço é feito pela empresa Gym Chef, todo certinho, e agora decidi fazer academia, treino mesmo, todo dia às 6 da manhã estar lá na academia!  Comer certinho sempre e escrevo aqui para me motivar, motivar vocês! Dar dicas, receber dicas e sair da zona de conforto! Vamos parar de desculpas e mudar de vida! Cansei de ser gorda! Agora quero ser a ex-gorda!

Como tudo começou

Hello "pipous" amadas do meu Brasil! Muita gente veio me questionar de onde tirei essa de ex-gorda (se é sem hífen por favor me avisem, depois da nova ortografia desaprendi a escrever kkkk). Bom, eu não sou gorda, eu estou gorda, são coisas diferentes, sempre fui muito magrela e tive diversos apelidos por causa disso (o que hoje é considerado bulling) maaaaas tive uma fase que eu engordei bastante. Fiquei quase um ano gorda e perdi mais de 20kg rapidamente (até hoje não sei como), fiquei magérrima de novo, trabalhando até como modelo fotográfica. Nessa época que já tinha voltado a ser magra, um amigo meu, que amo demais como um irmão, sempre me chamava de ex-gorda. Nunca me chamava pelo meu nome, sempre sempre e sempre era ex-gorda. Faz tempo que não conversamos mais, nos vimos duas vezes em 2 anos e hj por motivos óbvios ele não me chama mais assim. Por esse motivo, renomeei o blog (a página já mudei, falta aqui) e dei esse nome ao meu novo projeto de vida, quero que ele volte a me chamar de ex-gorda.
O nome Mary B. "Méri de onde vc tirou esse nome?". Respondo: não foi eu! Como falei um dos meus projetos atuais está sendo fazer aula de técnica vocal, e meu professor nunca me chamou de Méri e sim sempre me chamava de Mary. Sendo assim todos na escola acabaram me chamando de Mary. Aí batendo papo com meus colegas em uma das nossas apresentações estávamos discutindo que eles tinham me dado um nome artístico mas não um sobrenome. Aí sugestões vão, sugestões vem, eis que um colega iluminado (não vou falar o nome, tenho certeza que ele vai se manifestar kkk) pegou e falou : "Seu sobrenome é Brião, mas ninguém vai falar certo, então fica o B. Mary B" e adivinhem? Pegou! Kkkk
Bom agora como decidi que quero e que vou emagrecer, como tomei essa decisão? Isso começou graças aos Backstreet Boys! Mas essa parte da história fica pra amanhã! Rsrs