Hoje é véspera de feriadão! E nada de descuidar da dieta!
Aí vai a sugestão do meu endócrino para o 3º dia!
1 kiwi, 1 ovo quente, 1 fatia de pão light torrado, 1 colher (chá) de margarina, 1 xícara (chá) de leite desnatado, café ou chá
Almoço
1 filé de frango grelhado, 1/2 xícara (chá) de espaguete cozido al dente, 2 xícaras (chá) de brócolis, 1 colher (chá) de óleo, 1 colher (chá) de queijo ralado, 1 fatia de melancia
Lanche
1 fatia de abacaxi
Jantar
1 sanduíche aberto feito com 1 pão pita (árabe) pequeno, 1 fatia de presunto sem gordura, 1 fatia de queijo prato ou minas, tomate e orégano no forno, 1 refrigerante diet
Lanche
1/2 xícara (chá) de iogurte com 1 colher (sopa) de passas
Cardápio legal o de hoje né?
Não descuidem da dieta não viu meninas! A gente merece estar sempre linda e maravilhosa inclusive no feriado! rsrsrs
Beijão minhas lindas!
Oi Meri,
ResponderExcluirPassei para lhe contar algo que ocorreu no meu almoço junto com meus filhos.
Meu filho de 2 anos, pegou a folha de alface, olhou, reolhou e resolveu comer.
Mas assim que só faltava engolir, começou a jogar fora e me disse:
_ É veneno.
Não aguentei comecei a rir e disse:
-Veneno não Renan, isso é muito bom pra saúde.
Mas hoje ele não quis.
Crianças são assim, um dia come tudo outro dia não come nada. Mas temos que ser pacientes e persistentes.
Beijos e ótimo feriado!
kkkkkkkkkkkkkkkkk vc nao faz ideia do qto eu to rindo aqui kkkkkkkkkkkkkk lembrei do garfield com o aspargo kkkkkkkkkkkkkkkkkknão mandei seu livro ainda pq meu marido ta escolhendo srsrs mas logologo posto tá? bjo linda!
ResponderExcluirAlface, veneno... crianças rsrsrs
Eita, seu marido escolhendo?
ResponderExcluirSerá que isso vai dar certo?
Meu esposo vai ler os livros comigo.
Mas agora fiquei mais curiosa e ansiosa para receber esse livro enviado pelo esposo da minha amiga do Clube.
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Vamos ver no que vai dar.
Penso que você está até de brincadeira.
Tipo meu filho com o "Veneno" na hora do almoço.
kkkkkkkkkkkkk
Bjs....
Fique sempre com Deus!
hahahahaha Bia,
ResponderExcluirpedi uma ajuda p ele pq ele lê mto e ele gosta de alguns dos estilos q vc gosta!
Ele lê bastante rsrsrs
Mas to até agora rindo da alface veneno kkkkkkkkkkkkkk
EI MERI!!!
ResponderExcluirFique firme e forte ai na sua dieta!
Eu ainda não tive coragem de começar a minha!
Hj lanchei 02 sonhos de padaria com coca-cola afffff!!!!
Bjs
Ale