terça-feira, 21 de junho de 2011

Dieta 2

Olá gurias!!!
Como prometi aqui vai a sugestão de cardápio para o segundo dia da dieta que meu endocrinologista deu.
Dá pra comer e ficar satisfeita!
Café da Manhã
1 banana com 1/2 xícara (chá) de aveia e 1 xícara (chá) de leite desnatado
Almoço
1 bife médio de carne magra, 1/2 xícara (chá) de arroz cozido sem gordura, 2 xícaras (chá) de hortaliças passadas em 2 colheres (chá) de margarina
Lanche
1 pêssego
Jantar
1 filé de peixe passado na farinha de rosca e assado, salada de tomate e palmito com alcaparras, 1/2 pão francês, 1 gelatina diet
Lanche
1 xícara (chá) de leite ou iogurte desnatado
Viram meninas que cardápio gostoso?
Dá pra emagrecer comendo coisas gostosas e acreditem!
Só não sigam as dicas do Garfield! heheh
Eu não tô passando fome!!!!
Xô quilinhos a mais! Xô! hehe

2 comentários:

  1. huahuahuha!
    EU sou tão parecida com o Garfield kkk
    Mas te desejo uma boa dieta amiga!
    Bjs

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