Dieta 4

Olá!
Peço perdão pela minha ausência, mas vamos retomar o assunto da dieta?
Não saí da linha não, mas estava ruim de postar!

Aqui vai o cardápio do 4° dia de dieta
Café da Manhã
1 banana, 1/2 xícara (chá) de cereal, 1 xícara (chá) de leite desnatado, café ou chá
Almoço
2 fatias de peito de peru ou frango, 1/2 xícara (chá) de arroz, 2 xícaras (chá) de cogumelos passados em 1 colher (chá) de margarina light e salsinha picada
Lanche
1 taça de pudim dietético
Jantar
Salada de rúcula, agrião, alface e palmito com Kani desfiado, temperada com o suco de 1/2 laranja, vinagre de maça, sal, pimenta e 1 colher (chá) de azeite.
Lanche
1 maçã verde

Bom gente essa é a dica de cardápio de hoje!
Lembro que essa dieta foi dada pelo meu endocrinologista com base em uma dieta de 1000 Calorias/dia
Puxem minha orelha!
Tô precisando rsrsrs